90” de consejos para runners, con el profesor de Fisioterapia Javier Martínez Gramage

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  • Ante la próxima cita deportiva 15K Valencia

Doctor en Fisioterapia y entrenador Nivel III de Triatlón, Javier Martínez Gramage, nos ofrece una serie de consejos para preparar una prueba de fondo los días previos a la competición y durante la carrera. El fisioterapeuta del CEU nos recuerda que es recomendable descansar el día antes o realizar un rodaje suave de 20´ con alguna progresión para activar la musculatura. El desayuno previo a la carrera, el calentamiento, el ritmo y la actitud durante la prueba, algunas de las claves que nos ofrece en este vídeo el profesor Martínez Gramage, premiado recientemente por la Fundación Trinidad Alfonso y Marca con el Club ECL-AVANT, dedicado a la inclusión de las personas con diversidad funcional a través del deporte.