- Los alumnos de las Aulas Universitarias de la Experiencia CEU han asistido a un taller práctico con el fisioterapeuta y profesor Jorge Montero
- “Prevenir la sarcopenia contribuye a mantener un peso saludable y huesos fuertes”, ha subrayado el experto
Acercar la importancia de la prevención de la pérdida de masa muscular en la mejora de la salud y la calidad de vida, ha sido el objetivo principal del taller “Ejercicio Físico: el mejor plan de pensiones”, en el marco de las sesiones con expertos de las Aulas Universitarias de la Experiencia (AUEX CEU) de la Universidad CEU Cardenal Herrera.
El fisioterapeuta y profesor de la Universidad CEU Cardenal Herrera, Jorge Montero, ha ofrecido en esta sesión teórico-práctica una panorámica de los riesgos de la sarcopenia y las mejores estrategias para prevenirla y mejorar así la calidad de vida.
“La sarcopenia se manifiesta como una pérdida gradual de masa muscular y fuerza que puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de la vida, aunque es más común en personas de edad avanzada”, ha destacado Montero. Su prevención es crucial para reducir la mortalidad y la morbilidad, ya que la masa muscular es esencial para la movilidad y la autonomía en la vida diaria, ha subrayado.
En este sentido, ha recordado que la debilidad muscular “aumenta la probabilidad de caídas y fracturas”, por lo que mantener una buena fuerza muscular previene lesiones graves, influye en el metabolismo y en la salud de los huesos.
“Prevenir la sarcopenia contribuye a mantener un peso saludable y huesos fuertes”
En el taller con el profesor Montero, los alumnos de AUEX CEU han tenido la oportunidad de explorar diferentes ejercicios y dispositivos que se pueden emplear en casa cómodamente para trabajar en la prevención de la debilidad muscular.
Jorge Montero es profesor de Fisioterapia Neurológica en el Grado de Fisioterapia y en el Máster de Fisioterapia Deportiva de la CEU UCH. Además, ha desarrollado una amplia experiencia clínica en neurorrehabilitación y en Fisioterapia ortopédica osteoarticular.
El taller “Ejercicio Físico, el mejor plan de pensiones” ha sido presentado por el coordinador de las AUEX CEU, José Luis Navarro, en el marco de las sesiones con expertos que se desarrollan en estas Aulas con sede en el Palacio de Colomina CEU, en Valencia.
