Informa: Alfonso Sanfeliu \/ Imagen: Planeta<\/p>\n\n\n\n
El neurobi\u00f3logo\u00a0Jonathan\u00a0Benito vuelve a las librer\u00edas con una nueva obra de divulgaci\u00f3n, \u2018El poder de la amabilidad\u2019, en la que da las claves necesarias para mejorar nuestra inteligencia social, nuestra salud, y nuestra felicidad.\u00a0Defensor abierto de la cooperaci\u00f3n y la colaboraci\u00f3n entre iguales como rasgo evolutivo del hombre, Benito reflexiona sobre el poder de la amabilidad y se detiene en aspectos de nuestras relaciones sociales que se han perdido bajo la tiran\u00eda de la tecnolog\u00eda y el individualismo en el que vivimos. Una conversaci\u00f3n enriquecedora en la que se incidi\u00f3 en la necesidad recuperar la escucha activa, el reconocimiento del otro como un interlocutor al que debemos conocerlo por su nombre, el poder de la sonrisa y la necesidad de bajar el ritmo cotidiano para tener una vida plena.<\/p>\n\n\n\n
Jonathan, qu\u00e9 mal debemos estar para que se tenga que escribir un libro en el que se destaque el poder de la amabilidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La verdad es que s\u00ed. Te subes a un ascensor y no te saluda nadie; te cruzas con el vecino y no te dice hola, cedes el paso a un veh\u00edculo y te mira mal. Vivimos en un mundo donde la amabilidad no siempre est\u00e1 presente y por eso la reivindico desde la neurociencia.<\/p>\n\n\n\n \u00bfNacemos amables o aprendemos a ser amables?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hay gente que no nace amable y hay gente que tiene una facilidad, tremenda, para establecer relaciones positivas de colaboraci\u00f3n, de cooperaci\u00f3n, lo que llamamos en neurociencia la prosociabilidad, un t\u00e9rmino m\u00e1s complejo que la amabilidad que implica cooperar, colaborar. Hay gente que nace as\u00ed y gente que nace m\u00e1s antip\u00e1tica y luego aprende a ser prosociable y amable.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEstamos hablando de una cuesti\u00f3n de educaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n No creo que sea una cuesti\u00f3n de educaci\u00f3n. Uno puede ser educado, pero no ser amable. La clave est\u00e1 en ser prosociable, lo que implica tener una intenci\u00f3n de interactuar positivamente con los dem\u00e1s en t\u00e9rminos de colaboraci\u00f3n y cooperaci\u00f3n. Hay gente que ni es educada ni es amable.<\/p>\n\n\n\n Pero coincidir\u00e1 conmigo que en un mundo como el de hoy, polarizado, ser amable se ve -incluso- como una debilidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n S\u00ed, puede ser que se interprete como un acto de debilidad, sumisi\u00f3n o ingenuidad, pero, precisamente por tener este clima de crispaci\u00f3n es importante ser prosocial. As\u00ed nos lo ha demostrado la historia evolutiva de millones de a\u00f1os hasta ahora donde hemos evolucionado porque hemos cooperado y colaborado entre nosotros. En un mundo como el de hoy, cuando se empiezan a establecer interacciones prosociales, se consiguen din\u00e1micas muy positivas al apostar por la cooperaci\u00f3n entre iguales, por la ayuda, por la colaboraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n \u00abVivir la vida con m\u00e1s calma y disfrutar de las peque\u00f1as interacciones con los dem\u00e1s siendo m\u00e1s amables, es la clave para recuperar la amabilidad en nuestro mundo\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Hay que tener mucha paciencia para ser amables y poner una sonrisa al que, quiz\u00e1s, ni la merece. \u00bfEn qu\u00e9 momento hemos dejado de ser amable?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Efectivamente, cuesta ser amable porque vivimos en un mundo donde predomina la intolerancia. Cuando uno deja de ser tolerante, al final va estableciendo unas barreras con los dem\u00e1s que hace dif\u00edcil la cooperaci\u00f3n o la colaboraci\u00f3n. No vivimos en un mundo que favorezca la sociabilidad, pero f\u00edjese, de repente sufrimos un apag\u00f3n y en un momento de gran incertidumbre surgen comportamientos prosociales donde todos nos ayudamos. Creo que la amabilidad est\u00e1 latente y cuando bajamos el ritmo de vida y tenemos tiempo de mirar a los dem\u00e1s, vuelve a surgir.<\/p>\n\n\n\n \u00bf El avance tecnol\u00f3gico nos ha llevado a esta situaci\u00f3n de intolerancia o de falta de amabilidad o empat\u00eda hacia el otro?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Yo creo que la tecnolog\u00eda, en algunas circunstancias, no ayuda a la sociabilidad porque efectivamente estamos perdiendo la interacci\u00f3n piel con piel, cara a cara. Con la aparici\u00f3n del tel\u00e9fono las interacciones empezaron a disminuir y con el WhatsApp va a m\u00e1s. Yo lo veo en mi hijo que, en lugar de quedar con los amigos para jugar a la pelota, queda para jugar online en el ordenador y ni se ven y eso es un problema.<\/p>\n\n\n\n Me he llevado a una alegr\u00eda tremenda cuando he descubierto que defiende la necesidad de llamar a la gente por su nombre en cualquiera interacci\u00f3n en la que nos veamos inmersos y lo propone a una sociedad en la que la gente ni se mira a la cara cuando habla… Creo que voy a acusarle de provocador o disruptivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es que hay que hacerlo, hay que dirigirse al otro por su nombre. A m\u00ed me da mucha pena que no se dirijan a uno por el nombre porque de este modo se despersonaliza a la persona con la que hablas. No solo es una falta de respeto no dirigirse por el nombre a una persona, sino que eso implica deshumanizarla. Cuesta relativamente poco trabajo llamar a la persona por su nombre y hacerlo siempre es una muestra de cari\u00f1o y una puerta de entrada hacia una interacci\u00f3n positiva. Hay que recuperar, adem\u00e1s, el contacto persona a persona, el abrazo, el apret\u00f3n de manos, porque con estos gestos se est\u00e1 reconociendo a la persona que tiene uno en frente. Adem\u00e1s, se sabe que los abrazos liberan oxitocina y esto es muy importante para establecer relaciones de confianza. En un mundo donde la gente no se toca o no llamas a las personas por su nombre, no queda muy claro hacia d\u00f3nde va la sociedad.<\/p>\n\n\n\n Tampoco es una sociedad que escuche mucho. Imagino que eso dificulta tambi\u00e9n que brote la amabilidad o lo prosocial. Hoy en d\u00eda qu\u00e9 poco se escucha al interlocutor y qu\u00e9 poco caso se le hace, aunque parezca que se est\u00e1 atento a \u00e9l.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Escuchar, junto al contacto f\u00edsico con tu interlocutor es fundamental. Muchas veces estamos con alguien que nos est\u00e1 contando una an\u00e9cdota y estamos buscando a ver si tenemos una mucho mejor para dec\u00edrsela en cuanto termine y eso es una falta de consideraci\u00f3n con la que vuelves a deshumanizar a la persona que tenemos enfrente. Cuando encontramos un interlocutor que realmente nos escucha, nos parece m\u00e1gico.<\/p>\n\n\n\n \u00abCuesta poco trabajo llamar a la persona por su nombre y hacerlo siempre es una muestra de cari\u00f1o y una puerta de entrada hacia una interacci\u00f3n positiva\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n \u00bfPor d\u00f3nde deber\u00edamos comenzar a construir una sociedad m\u00e1s amable, en un entorno tan hostil?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo primero que debemos hacer es sonre\u00edr, porque es la puerta a la cooperaci\u00f3n, a la colaboraci\u00f3n, a lo prosocial. T\u00fa puedes llegar a un sitio donde no conoces el idioma, pero con una sonrisa vas a conseguir much\u00edsimo m\u00e1s que hablando. Las interacciones son much\u00edsimo m\u00e1s complicadas cuando te encuentras con una persona que no sonr\u00ede, por eso cuando sonr\u00edes, tu sonrisa tiene un efecto muy profundo en tu interlocutor.<\/p>\n\n\n\n \u00bfY c\u00f3mo recuperamos la amabilidad, la cordura y la felicidad en este mundo de desquiciados?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es una muy buena pregunta. Creo que debemos bajar el ritmo de nuestra vida, ir m\u00e1s despacio y priorizar. Mucha gente va por la vida como pollo sin cabeza y, de repente, un susto de salud o de cualquier otra cosa le hace parar de golpe y replantearse lo que estaba haciendo. No hay que llegar a ese extremo, pero una de las claves reside en bajar nuestro ritmo de vida. Vivir la vida con m\u00e1s calma y disfrutar de las peque\u00f1as interacciones con los dem\u00e1s siendo un poco m\u00e1s amables, creo que es la clave para recuperar la amabilidad y la calma a este mundo en el que vivimos. Y para ser felices lo mejor es practicar actos de bondad, de gratitud, porque se sabe que tiene muy buenos efectos sobre sobre nuestro cerebro y nuestro bienestar.<\/p>\n\n\n\n En esto de ser feliz, amable, cercano, \u00bfpuede tener algo que ver las creencias y la fe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es una pregunta muy inteligente, desde luego. Si te das cuenta muchos movimientos religiosos est\u00e1n muy asociados a la bondad, a mitigar la necesidad, al altruismo, a la cooperaci\u00f3n. Yo creo que hay gente que cree que su futuro despu\u00e9s de la vida va a depender de ser bueno o ser malo, si con ello hace el bien, pues s\u00ed que va a estar relacionado. Creo que deber\u00edamos ser buenos o prosociales, con independencia de que tengas una creencia o no o pienses que hay vida eterna m\u00e1s all\u00e1 de la muerte.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, \u00bfel ser humano tiene arreglo o esto ya no se arregla ni, aunque lo intentemos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Creo, sinceramente, que s\u00ed que hay arreglo. Siempre habr\u00e1 individuos o casos aislados que no, pero creo que a\u00fan tenemos arreglo porque a veces la humanidad del hombre surge donde menos lo esperas y en ese momento te quedas sorprendido pensando que s\u00ed que tenemos arreglo. Si rebaj\u00e1semos nuestras pretensiones individuales todo ser\u00eda mejor, el mundo funcionar\u00eda mejor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Informa: Alfonso Sanfeliu \/ Imagen: Planeta El neurobi\u00f3logo\u00a0Jonathan\u00a0Benito vuelve a las librer\u00edas con una nueva obra de divulgaci\u00f3n, \u2018El poder de la amabilidad\u2019, en la que da las claves necesarias para mejorar nuestra inteligencia social, nuestra salud, y nuestra felicidad.\u00a0Defensor abierto de la cooperaci\u00f3n y la colaboraci\u00f3n entre iguales como rasgo evolutivo del hombre, Benito […]<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":21788,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2204],"tags":[],"class_list":["post-21787","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-cultura","category-xweb"],"yoast_head":"\n\n
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