{"id":15245,"date":"2022-06-01T02:18:00","date_gmt":"2022-06-01T00:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/elrotativo\/?p=15245"},"modified":"2022-11-30T13:42:25","modified_gmt":"2022-11-30T12:42:25","slug":"silvia-congost-psicologa-un-proceso-de-crecimiento-personal-para-conocernos-mas-y-saber-relacionarnos-nos-facilitaria-mucho-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/elrotativo\/2022\/06\/01\/silvia-congost-psicologa-un-proceso-de-crecimiento-personal-para-conocernos-mas-y-saber-relacionarnos-nos-facilitaria-mucho-la-vida\/","title":{"rendered":"Silvia Congost: \u201cUn proceso de crecimiento personal para conocernos m\u00e1s y saber relacionarnos nos facilitar\u00eda mucho la vida\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Informa Sara Pastor \/ Im\u00e1genes: Editorial Zenith<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones t\u00f3xicas, Silvia Congost, nos acerca en su \u00faltimo trabajo \u2018Personas t\u00f3xicas: C\u00f3mo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre\u2019 la realidad de las relaciones t\u00f3xicas que viven muchas personas. Un trabajo en el que adem\u00e1s de identificar las situaciones donde nos podemos encontrar con personas t\u00f3xicas y sus diversos perfiles, tambi\u00e9n nos ense\u00f1a a establecer l\u00edmites y estrategias para mantenernos alejados de aquellas personas que son t\u00f3xicas en nuestras vidas. EL DEBATE habl\u00f3 con Congost, de gira promocional por Espa\u00f1a con este nuevo libro y con su espect\u00e1culo \u2018Objetivo Amarte\u2019, una funci\u00f3n a modo de conferencia en la que el p\u00fablico vive una experiencia muy personal y enriquecedora en la que establecen las bases para una sana autoestima.<\/p>\n\n\n\n

Usted ha escrito diversos libros en los que aborda el amor desde distintas perspectivas, as\u00ed como las relaciones interpersonales. En este \u00faltimo, <\/strong>\u2018Personas t\u00f3xicas: C\u00f3mo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre\u2019 <\/strong>habla de las personas t\u00f3xicas, sin complejos, en profundidad y con claridad. \u00bfC\u00f3mo podr\u00edamos identificar a las personas t\u00f3xicas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alguien t\u00f3xico es una persona que cuando t\u00fa te vinculas con ella, sea el tipo de relaci\u00f3n que sea, lo pasas mal y sufres. Tienes ansiedad, sientes que no puedes ser t\u00fa mismo, te condiciona, te manipula\u2026 Hay muchos niveles. Esa persona puede que no sea mala o t\u00f3xica en s\u00ed misma, pero es t\u00f3xica para ti porque cuando te vinculas a ella, t\u00fa sufres. Tambi\u00e9n puede ser t\u00f3xica porque tenga un trastorno de personalidad.<\/p>\n\n\n\n

Y, \u00bfpor qu\u00e9 nos referimos a personas t\u00f3xicas y no a comportamientos t\u00f3xicos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hay gente a la que les molesta el t\u00e9rmino \u201cpersonas t\u00f3xicas\u201d, pero, aunque no nos guste, las personas t\u00f3xicas existen y son da\u00f1inas. No estamos diciendo que son malas personas, pero acaban haciendo mucho da\u00f1o porque son personas que para ti son t\u00f3xicas.  <\/p>\n\n\n\n

Plantea el hecho de afrontar la relaci\u00f3n con personas t\u00f3xicas como una situaci\u00f3n o comportamiento casi sin soluci\u00f3n, pr\u00e1cticamente la \u00fanica soluci\u00f3n es apartarse de ellas\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las personas de las que hay que apartarse son los casos de personas con trastorno de personalidad, como puede ser el perfil narcisista. Son personas que no pueden cambiar porque son incapaces de tener conciencia de lo que est\u00e1n haciendo, no se ven a s\u00ed mismos con claridad. Y si uno no ve lo que est\u00e1 haciendo no va a hacer nada para cambiarlo. Son as\u00ed porque, normalmente, de peque\u00f1os han sufrido circunstancias muy duras: malos tratos, abusos\u2026<\/p>\n\n\n\n

\u201cAlguien t\u00f3xico es una persona que cuando t\u00fa te vinculas con ella, sea el tipo de relaci\u00f3n que sea, lo pasas mal y sufres\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfEn qu\u00e9 momento nos debemos dar cuenta de que estamos teniendo dependencia emocional de alguien o una relaci\u00f3n t\u00f3xica?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En el momento en el que percibes que hay algo que no te gusta de la otra persona y, si te quedas ah\u00ed, se acabar\u00e1 convirtiendo en una relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSe puede cambiar de una relaci\u00f3n toxica a una sana con la misma persona?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Depende del motivo por el que sea t\u00f3xica. Un ejemplo es cuando empiezas a salir con alguien que no quiere tener hijos y t\u00fa s\u00ed que quieres. Al principio piensas que ya cambiar\u00e1 y no le das importancia, pero van pasando los a\u00f1os y como no cambia piensas que no te quiere lo suficiente como para tener hijos. A lo mejor lo que os diferencia es que a tu pareja le apetece salir por las noches y t\u00fa has madurado m\u00e1s y puede llegar el momento en el que la otra persona haga un clic y cambie y entonces dejar\u00eda de ser t\u00f3xica. Siempre que no hay un trastorno, se puede reconducir, pero si es t\u00f3xica porque hay dependencia emocional, no tiene soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPuede ser que exista una persona que intente cambiarte, aunque t\u00fa no te dejes, y convertir la relaci\u00f3n en muy lesiva?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En las relaciones de pareja, que el otro intente cambiarte es uno de los motivos principales de malestar y problemas. La otra persona intenta que el otro sea como \u00e9l o ella quisiera y eso no funciona nunca. Cuando t\u00fa decides estar con alguien es porque te gusta c\u00f3mo es esa persona, la admiras y aceptas, tal y como es. A lo que yo me refiero es que el ser humano no es malo por naturaleza, no nacemos con un gen de la maldad, pero, a nivel biol\u00f3gico, puede haber unas dificultades a la hora de empatizar y conectar con la compasi\u00f3n. Hay en ni\u00f1os que se puede detectar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Una de las soluciones que buscamos es intentar cambiar a la otra persona, pero otras veces el desenlace es huir de ah\u00ed y dejar ir, porque no aportan nada bueno. Eso no es f\u00e1cil.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eso es lo que deber\u00edamos hacer. Cuando est\u00e1s con alguien que no te encaja tenemos que soltar a esa persona. Hay personas que intentan cambiar a esa persona y les lleva toda la vida, se resignan y piensan que es lo que les ha tocado. Pero eso no es as\u00ed. Con los a\u00f1os estas situaciones han cambiado y antes no pod\u00edas separarte tan f\u00e1cilmente y ahora dicen que las relaciones son muy l\u00edquidas, aunque yo no lo pienso as\u00ed. Si t\u00fa no quieres estar con alguien no hay por qu\u00e9 forzarlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfY c\u00f3mo podemos llegar a ese punto? Pensar en nosotros y no cohibirnos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es un proceso de educaci\u00f3n emocional. Fortalecer nuestra autoestima para ser conscientes y sentirlo as\u00ed, de verdad, que no necesitamos a esa persona para alcanzar el nivel de felicidad. Necesitar\u00e9 hacer un proceso de adaptaci\u00f3n y duelo que sirve para adaptarse a la nueva realidad de esa persona. Ese proceso no es agradable, pero todo el mundo est\u00e1 preparado para hacerlo. Tambi\u00e9n debemos aprender a estar solos, por eso escrib\u00ed \u2018A solas\u2019,<\/em> que ha ayudado a mucha gente.<\/p>\n\n\n\n

En ocasiones, con una relaci\u00f3n t\u00f3xica se llega al maltrato psicol\u00f3gico y esa persona no se da cuenta. En el momento en el que est\u00e1 sufriendo estos comportamientos: \u00bfA d\u00f3nde debe acudir? \u00bfHay jurisprudencia o apoyo en esos casos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hay poco apoyo y, en ese sentido, tenemos que cambiar y avanzar mucho. Si hay carencias en el tema de denuncias, donde peligra tu integridad f\u00edsica, imag\u00ednate cuando es maltrato psicol\u00f3gico y tu vida se supone que no est\u00e1 en juego. Los que pueden hacerlo a nivel privado, muy bien, pero los que necesitan hacerlo por la Seguridad Social es m\u00e1s complejo, por eso, adem\u00e1s de los centros que tenemos, intentamos aportar material gratuito por redes o YouTube.<\/p>\n\n\n\n

A\u00fan, sabiendo que tenemos una persona t\u00f3xica o narcisista al lado,<\/strong> en muchas ocasiones queremos seguir estando a su lado y, aceptamos, con tal de no responsabilizarnos. \u00bfPor qu\u00e9 lo hacemos?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por dependencia emocional. Mi libro \u2018Cuando amar demasiado es depender\u2019<\/em> deber\u00eda ser obligado en los institutos, porque tenemos que saber qu\u00e9 es la dependencia emocional ya que ocurre frecuentemente. Existe una incapacidad que sientes de no poder cortar, sabes que si te separas tienes s\u00edntoma de abstinencia e identificarlo y saber qu\u00e9 hacer es muy importante.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas personas de las que hay que apartarse son los casos de personas con trastorno de personalidad, como puede ser el perfil narcisista\u201d<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Existe un t\u00e9rmino que tambi\u00e9n utiliza en el libro: el ghosting. \u00bfQu\u00e9 consecuencias puede sufrir la persona a la que se lo hacen? \u00bfPodr\u00edamos identificarlo como maltrato psicol\u00f3gico?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si, y adem\u00e1s es muy duro. Va todo bien con esa persona y, de repente, un d\u00eda deja de hablarte, nunca m\u00e1s te dice nada. La persona que lo vive lo pasa muy mal porque piensa que ha hecho algo que le ha molestado. Que te ignoren de esa forma es muy humillante y te planteas si eres tan insignificante para esa persona, el porqu\u00e9 no tienes una explicaci\u00f3n\u2026Esto es muy duro para la autoestima. Debemos entender que es una persona que no tiene las agallas ni la educaci\u00f3n como para darte una explicaci\u00f3n y que no le importas nada, lo que te demuestra lo que ella vale.<\/p>\n\n\n\n

En una sociedad donde la terapia sigue siendo, nos guste o no, un tab\u00fa: \u00bfDeber\u00edamos normalizarlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Normalmente las personas que vienen a nuestra consulta es porque sufren, tanto a nivel personal como en relaci\u00f3n con las personas. Debemos normalizarlo, ya que todos lo hemos pasado mal en alguna relaci\u00f3n. El problema es que no nos educan en estos temas y en las escuelas no hay educaci\u00f3n emocional ni relacional. No tenemos herramientas, conocimiento ni informaci\u00f3n y nos falta claridad. Un proceso de crecimiento personal para conocernos m\u00e1s y saber relacionarnos nos facilitar\u00eda mucho la vida. <\/p>\n\n\n\n

Ha mencionado la importancia de la educaci\u00f3n, \u00bflos padres deber\u00edan ser conscientes de estos problemas e incidir en ello?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Los padres, muchas veces, van perdidos. Esto es como una cadena y, en ella, la educaci\u00f3n deber\u00eda ir en dos direcciones. Por un lado, la escuela y, por otro, los padres. Y no se hace ni en un lado ni en otro. Yo estoy muy contenta porque, cada vez, hay m\u00e1s gente que escucha. En mis charlas vienen padres con sus hijos y es muy bonito porque interviene todo tipo de gente y eso es lo que hace que se cree la magia y que uno se levante delante de cientos de desconocidos y se sienta vulnerable al decir lo que ha sufrido\u2026 es muy emotivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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