Informaci\u00f3n e im\u00e1genes Mar\u00eda del \u00c1lamo<\/p>\n\n\n\n
Luc\u00eda Gal\u00e1n, Mi Pediatra<\/em>, ha publicado recientemente su nuevo libro, el m\u00e1s sincero e inspirador, titulado \u2018La vida va de esto\u2019<\/em>. Con un total de nueve libros publicados sobre pediatr\u00eda y con m\u00e1s de 600 mil seguidores en las redes sociales, Luc\u00eda Gal\u00e1n se ha posicionado como una de las divulgadoras m\u00e9dicas m\u00e1s importantes de Espa\u00f1a. \u00a0En esta entrevista concedido a EL ROTATIVO nos habla de la experiencia personal, la culpa, la adolescencia y todo lo que conlleva la paternidad y maternidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Las relaciones sentimentales, el embarazo, el posparto, la infancia y la adolescencia conforman las etapas de la paternidad y las bases de \u2018La vida va de esto\u2019. <\/em>\u00bfPara qui\u00e9n va dirigido este libro y con qu\u00e9 objetivo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Va dirigido a todas las personas a las que les gusta seguir aprendiendo, reflexionar, hacer parones en el camino y hacer autocr\u00edtica de lo que llevamos vivido y de los que nos queda por aprender. Es un libro que lo pueden leer tanto madres que van a dar a luz, abuelas, como padres de hijos adolescentes, porque hablamos del sentido de la vida, de la muerte y del por qu\u00e9 estamos aqu\u00ed. El motivo por el que realmente lo escrib\u00ed fue porque los lectores me ped\u00edan volver a las experiencias vitales, a las reflexiones. Me parec\u00eda, despu\u00e9s de haber vivido una pandemia, un buen momento para escribirlo.<\/p>\n\n\n\n \u2018La vida va de esto\u2019<\/em> aborda los errores desde la perspectiva del aprendizaje, \u00bfresulta com\u00fan el sentimiento de culpabilidad en aquellos padres que no ven exitosa la educaci\u00f3n que les han proporcionado a sus hijos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los padres y madres nos podemos sentir culpables aun haciendo las cosas bien. Es una emoci\u00f3n con la que debemos luchar y trabajar, porque el sentimiento de culpabilidad no ayuda, no enriquece tu relaci\u00f3n, hace que tus hijos te vean de una forma m\u00e1s oscura, triste y gru\u00f1ona. En definitiva, el sentimiento de la culpa nace de las altas expectativas que nos ponemos a la hora de ser padres. Conviene bajar ese list\u00f3n y asumir que no somos perfectos y que los errores que cometamos van a formar parte de nuestro aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n Y, al contrario, tambi\u00e9n hay ni\u00f1os o adolescentes que se sienten culpables ante sus padres, que pueden llegar a sentirse un fracaso. \u00bfPor qu\u00e9 sucede esto? \u00bfC\u00f3mo pueden lidiar con ello?<\/strong><\/p>\n\n\n\n En ocasiones te encuentras con padres que son tan exigentes que los valores que les transmiten a sus hijos son lo de la perfecci\u00f3n y la auto exigencia, y eso es un arma de doble filo. Al igual que ellos no son perfectos, sus hijos tampoco lo van a ser. Al igual que ellos han aprendido de los errores que han cometido a lo largo de su vida, sus hijos tambi\u00e9n deben permitir cometer esos mismos errores. Deber\u00edamos huir de la educaci\u00f3n autoritaria y tan sumamente exigente, validando los errores de nuestros hijos y sobre todo aceptarles tal y como son, lanz\u00e1ndoles mensajes c\u00f3mo: \u201ccari\u00f1o, te has equivocado. Yo cuando ten\u00eda tu edad o ante esta misma circunstancia, tambi\u00e9n comet\u00ed errores parecidos; no pasa nada, tenemos que aprender de ellos y yo estar\u00e9 aqu\u00ed para apoyarte\u201d. No miremos tanto los \u00e9xitos o los fracasos de nuestros hijos, sino el esfuerzo que le ponen a la hora de emprender un proyecto o tomar una decisi\u00f3n, haci\u00e9ndoles llegar el sentimiento de que siempre estaremos a su lado.<\/p>\n\n\n\n La adolescencia es una de las fases en la que, seg\u00fan menciona, los hijos tienden a aislarse. En este sentido, los padres pueden tender a actuar en exceso de confianza o, al contrario, de exigencia por parte de los padres hacia sus hijos. \u00bfD\u00f3nde reside realmente el equilibrio?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ni somos los mejores amigos de nuestros hijos ni podemos pretenderlo; ni tampoco podemos pretender vivir la adolescencia de nuestros hijos con una casa llena de normas y l\u00edmites. El equilibrio es entender qu\u00e9 cambios va a sufrir el ni\u00f1o cuando entre en la adolescencia, una fase donde se produce una verdadera metamorfosis, tanto en su morfolog\u00eda como en las conexiones neuronales, como en la identidad del ni\u00f1o o ni\u00f1a. Esto es el algo que los padres deben comprender, no pueden pretender seguir trat\u00e1ndole como un ni\u00f1o ni tampoco tratarle como un adulto, porque no es ninguna de las dos cosas. Los padres deber\u00edan esforzarse en formarse y documentarse en qu\u00e9 consiste la adolescencia, porque al igual que se informan de qu\u00e9 es normal y que no en un beb\u00e9, con el adolescente deber\u00eda ser igual para entender muchos de los comportamientos de sus hijos. Eso empieza por darles su espacio, estableciendo unas normas y unos l\u00edmites que ser\u00e1n pocos, pero se cumplir\u00e1n, a la vez que perciben ese mensaje de que \u201cno soy tu mejor amigo, soy adulto y tengo las herramientas suficientes para guiarte en el camino\u201d. Tenemos que ser esa luz al final del camino para cuando nos busquen cuando est\u00e9n perdidos, pero al mismo tiempo respetando su espacio vital y su tiempo de vida.<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1l cree usted que es la base de la educaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La mejor educaci\u00f3n que les podemos dar a nuestros hijos nace del ejemplo que les das. Me encuentro con muchos padres que leen mucho, saben mucho, se forman, pero que en 10min de consulta sus actos, en lo que respecta a la educaci\u00f3n de sus hijos, no corresponden a lo que han le\u00eddo. Lo que cala en los ni\u00f1os no son las clases magistrales de sus padres, sino que no se les respete, no se les deje hablar, su opini\u00f3n no cuente\u2026Deber\u00edamos ser plenamente conscientes de lo que educa a nuestros hijos es el ejemplo. Ser padre pasa por reeducarte, c\u00f3mo hablas, c\u00f3mo te diriges a las personas, qu\u00e9 haces por los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 ten\u00edan los padres de antes que les pueda faltar a los de ahora?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sentido com\u00fan. En la era de mis padres no hab\u00eda acceso a la informaci\u00f3n como lo hay ahora, por tanto, se guiaban del conocimiento popular, de los amigos, del pediatra y del propio instinto como madre. Ahora, tenemos una generaci\u00f3n de padres y madres ultra informados, pero el exceso de informaci\u00f3n puede resultar desinformador, porque en la red hay informaci\u00f3n v\u00e1lida, pero tambi\u00e9n falsa y que puede atentar con la salud de los ni\u00f1os y padres. Aprender a distinguir lo que es informaci\u00f3n fiable a la que no, no es tan f\u00e1cil, y esto genera un miedo en los padres y un desconocimiento. Por lo que necesitan referentes, personas en las que confiar, establecer una peque\u00f1a red de personas sabias que les pueda ayudar en un momento determinado.<\/p>\n\n\n\n Entre los diversos temas abordados en su libro en uno de ellos explica la importancia del posparto. Una fase en la que el beb\u00e9 recibe todos los cuidados, pero la madre puede sentirse descuidada, y es entonces donde habla de \u201clas madres de las madres\u201d. \u00bfEn qu\u00e9 consiste este rol? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Las madres de las madres son esas mujeres que, mientras todo el mundo coge al reci\u00e9n nacido en brazos y se saca fotos con \u00e9l, ella est\u00e1 junto a su ni\u00f1a, junto a su hija. Ella es quien te ayuda con las tareas de casa, quien est\u00e1 a tu lado cuando t\u00fa no puedes levantarte de la cama. Quise hacerles un homenaje a todas esas abuelas que, a pesar de ver nacer a una criatura, lo m\u00e1s importante siga siendo su ni\u00f1a, la reci\u00e9n mam\u00e1.<\/p>\n\n\n\n Y tambi\u00e9n se centra y reflexiona en torno a la salud mental desde el punto de vista de que la misma asume un papel destacable en el proceso educativo y de crecimiento. \u00bfC\u00f3mo pueden contribuir, de forma positiva, los padres en la salud mental de sus hijos y a la inversa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Siendo plenamente conscientes de que la salud mental se trabaja desde que son muy peque\u00f1os: ense\u00f1\u00e1ndoles inteligencia emocional, validando todas sus emociones y darles esas herramientas para salir de esas emociones que les hacen sentirse peor, pero nunca castig\u00e1ndoles o culpabiliz\u00e1ndoles porque tengan emociones que no son socialmente aceptables. En este sentido, el primer paso es ense\u00f1arles a identificar las emociones y, el segundo, ser\u00eda ense\u00f1arles a pedir ayuda cuando se sientan desbordados.<\/p>\n\n\n\n Usted se ha convertido en un fen\u00f3meno en redes sociales. Ha publicado <\/strong>un total de nueve libros y tiene m\u00e1s de 600 mil seguidores. Cu\u00e9ntenos, \u00bfc\u00f3mo gestiona esa faceta divulgativa, de influencer<\/em> de la pediatr\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ha sido un camino progresivo. Empec\u00e9 divulgando sobre temas de salud que importaban a madres y padres con la idea de ayudar. Con el tiempo, los seguidores comenzaron a incrementar sin una estrategia clara, ni concisa, ni hacia qu\u00e9 lugar quer\u00eda dirigirme; pero han sido ellos quienes me han ubicado en este punto. Me siento muy orgullosa, pero, al mismo tiempo, me pesa la responsabilidad de saber que todos los d\u00edas cientos de personas esperan mis consejos.<\/p>\n\n\n\n Desde el punto de vista de la comunicaci\u00f3n y su relaci\u00f3n con sus seguidores: \u00bfQu\u00e9 herramientas comunicativas emplea en las redes sociales para acercar la medicina familiar a los padres y madres?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Intento hacer f\u00e1cil lo dif\u00edcil. Intento utilizar un lenguaje coloquial, comprensible por cualquier persona, e intento hablar de temas tan cotidianos que, en los primeros treinta segundos, te vas a sentir identificado porque has pasado por ello o te has encontrado en ese lugar. En definitiva, basar el contenido en la experiencia y utilizar un lenguaje cercano. Esas son las dos claves principales, a las que se les suma una tercera, que es hablar de la experiencia personal. Creo que enriquece muchos los consejos cuando adem\u00e1s de pediatra hablas en voz de madre; imperfecta, con sus errores, con miedos, preocupaciones, etc. Quiz\u00e1s ese sea el tercer ingrediente que contribuye a conectar con todos los padres y madres.<\/p>\n\n\n\n Una \u00faltima reflexi\u00f3n. Usted, \u00bfcu\u00e1l cree que puede ser el mayor logro de unos padres respecto a la crianza de sus hijos? \u00bfCu\u00e1l es su logro?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Ver que tus hijos son personas felices, aut\u00f3nomas, emp\u00e1ticas generosas y compasivas. Considero que ese es el mayor logro de un padre y, en concreto, el m\u00edo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Informaci\u00f3n e im\u00e1genes Mar\u00eda del \u00c1lamo Luc\u00eda Gal\u00e1n, Mi Pediatra, ha publicado recientemente su nuevo libro, el m\u00e1s sincero e inspirador, titulado \u2018La vida va de esto\u2019. 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