{"id":78447,"date":"2019-06-13T15:06:13","date_gmt":"2019-06-13T13:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=78447"},"modified":"2020-11-04T09:38:55","modified_gmt":"2020-11-04T08:38:55","slug":"tips-para-proteger-la-piel-frente-al-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/tips-para-proteger-la-piel-frente-al-sol\/","title":{"rendered":"Tips para proteger la piel frente al sol"},"content":{"rendered":"

Hoy es el D\u00eda Europeo para la Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer de Piel<\/strong>, una fecha para concienciar y sensibilizar acerca de esta enfermedad que ha visto incrementada su prevalencia en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n

La profesora Dra. Isabel Serra<\/strong><\/a> del Grado en Enfermer\u00eda<\/a> nos ofrece una serie de consejos para prevenir esta enfermedad y cuidar nuestra salud:<\/p>\n

El c\u00e1ncer de piel es el tumor m\u00e1s frecuente de la raza humana<\/strong>. La mayor\u00eda de los tumores cut\u00e1neos afectan, aunque no siempre, a zonas expuestas al sol<\/strong>. Uno de los principales factores de riesgo para padecer un c\u00e1ncer de piel es sufrir quemaduras solares por lo que es necesario concienciarnos de la importancia que tiene proteger nuestra piel frente al sol<\/strong>.<\/em><\/p>\n

    \n
  1. Evita la exposici\u00f3n solar cr\u00f3nica o a cabinas de bronceado<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Es importante saber que el da\u00f1o que produce el sol es debido a la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV), por lo tanto, las cabinas de bronceado tambi\u00e9n producen da\u00f1o a trav\u00e9s de la radiaci\u00f3n UV aunque de manera artificial.<\/p>\n

    2. Aplica el fotoprotector solar antes de la exposici\u00f3n<\/strong><\/p>\n

    No es necesario pon\u00e9rselo 30 minutos antes. Pero es muy importante aplicarlo de forma correcta y en cantidad suficiente antes de la exposici\u00f3n solar. Tal y como explica una revisi\u00f3n realizada por la doctora Yolanda Gilaberte, vicepresidenta primera de la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda (AEDV) y otros dermat\u00f3logos miembros de la Academia, y publicada en la revista Actas Dermo-Sifiliogr\u00e1ficas.<\/p>\n

    3. Renueva el fotoprotector solar cada dos horas<\/strong><\/p>\n

    Y despu\u00e9s de mojarse o realizar actividad f\u00edsica que implique sudoraci\u00f3n.<\/p>\n

    4. Realiza deporte y actividades al aire libre con ropa adecuada con protecci\u00f3n UV<\/strong><\/p>\n

    Los deportistas son un grupo de riesgo, porque pasan muchas horas expuestos a las radiaciones solares. La Dra. Miren Marquina, una de las coordinadoras en el Pa\u00eds Vasco de la Campa\u00f1a Euromelanoma 2018, explica que es muy importante concienciar de que deben protegerse del sol.<\/p>\n

    5. Instala SunQuiet<\/strong><\/p>\n

    Una App para evitar quemaduras solares en verano y para s\u00edntesis de Vitamina D en invierno. Ha sido creada por dermat\u00f3logos del servicio de dermatolog\u00eda del Instituto Valenciano de Oncolog\u00eda (IVO) y es muy \u00fatil para conocer el fototipo de piel y el \u00edndice de rayos ultravioleta que hay en cada momento del d\u00eda.<\/p>\n

    6. Toma vitamina D a partir de una dieta sana<\/strong><\/p>\n

    Una dieta que incluya alimentos naturalmente enriquecidos de vitamina D, otros fortificados y\/o suplementos vitam\u00ednicos para ofrecer una alternativa sana y segura a la exposici\u00f3n solar, ya que es necesaria la s\u00edntesis de esta vitamina para evitar la aparici\u00f3n de ciertas enfermedades.<\/p>\n

    7. No expongas al sol a los menores de 3 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n

    Porque los da\u00f1os que se ocasionen durante esta primera etapa de la vida, se ir\u00e1n acumulando, d\u00eda a d\u00eda, en la memoria implacable de la piel. Tal y como se expone en la Fundaci\u00f3n Piel Sana de la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda.<\/p>\n