{"id":75358,"date":"2018-12-19T10:46:35","date_gmt":"2018-12-19T09:46:35","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=75358"},"modified":"2020-11-10T21:52:31","modified_gmt":"2020-11-10T20:52:31","slug":"mindfulness-para-futuros-directivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/mindfulness-para-futuros-directivos\/","title":{"rendered":"Mindfulness \u00bfpara futuros directivos?"},"content":{"rendered":"

La profesora Luc\u00eda Hilario<\/a> imparte un taller a estudiantes del Grado en Direcci\u00f3n de Empresas<\/a> para ayudarles a regular las emociones y aumentar la concentraci\u00f3n mental a trav\u00e9s de esta t\u00e9cnica, que considera \u00fatil para cualquier persona
\n<\/strong><\/p>\n

\"Luc\u00eda
Luc\u00eda Hilario, con estudiantes de Direcci\u00f3n de Empresas en el taller de Mindfulness para futuros directivos.<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfEn qu\u00e9 puede ayudar el Mindfulness<\/strong><\/em> a un futuro directivo empresarial<\/strong>? \u00bfPor qu\u00e9 puede ser positivo comenzar a entrenar esta habilidad durante su etapa formativa? La profesora Luc\u00eda Hilario<\/strong><\/a> ha compartido sus conocimientos sobre esta \u201ct\u00e9cnica de la atenci\u00f3n plena\u201d con estudiantes del Grado en Direcci\u00f3n de Empresas de la CEU UCH<\/strong><\/a>, respondiendo a su petici\u00f3n. Porque la concentraci\u00f3n en el momento presente puede contribuir a mejorar la claridad de ideas y a regular las emociones, adem\u00e1s de ayudar a los estudiantes en su concentraci\u00f3n y calma frente a cualquier situaci\u00f3n de estr\u00e9s, como los ex\u00e1menes.<\/p>\n

Con estos objetivos, un grupo de estudiantes de Direcci\u00f3n de Empresas pidi\u00f3 a la profesora Luc\u00eda Hilario<\/strong><\/a> que dirigiera para ellos un taller de introducci\u00f3n al Mindfulness<\/strong><\/em>, que han celebrado en el Hub de la Facultad. Durante el taller, les ha explicado en qu\u00e9 consiste la t\u00e9cnica mediante una presentaci\u00f3n y han realizado una pr\u00e1ctica conjunta.<\/p>\n

La profesora Hilario explica as\u00ed algunas de las claves del Mindfulness<\/em><\/strong> que trataron en la sesi\u00f3n, para futuros directivos, pero que son tambi\u00e9n, a su juicio, \u00fatiles para todos.<\/p>\n

P: \u00bfPor qu\u00e9 consideras que es positivo el <\/strong><\/em>Mindfulness<\/strong> hoy en d\u00eda?<\/strong><\/em><\/p>\n

LH:<\/strong> Estamos en una sociedad acelerada y llena de est\u00edmulos, en la que es dif\u00edcil encontrar un momento del d\u00eda en el que hagamos tan solo una cosa, poniendo toda nuestra atenci\u00f3n en ella. El Mindfulness<\/em> es una t\u00e9cnica que ayuda a centrar la atenci\u00f3n plena en el presente y no tanto en los pensamientos en los que est\u00e1 inmersa nuestra mente. Prestar atenci\u00f3n a lo que vivimos y experimentamos es importante, porque nuestra vida no es la pel\u00edcula que nos estamos montando en nuestra mente: es lo que sucede fuera de nosotros y a lo que estamos dejando de prestar atenci\u00f3n\u2026 Esta es una habilidad o capacidad humana que hay que aprender y cultivar, que se puede entrenar.<\/p>\n

P: \u00bfY cu\u00e1les son las principales ventajas de esta t\u00e9cnica?<\/strong><\/em><\/p>\n

LH:<\/strong> Practicar Mindfulness<\/em> te permite parar y observar la cantidad de pensamientos que aparecen en nuestra mente. Y eso es importante, para aprender a sustituirlos por pensamientos positivos y, m\u00e1s importante a\u00fan, para aprender a observarlos, sin necesidad de juzgarlos.<\/p>\n

Hoy en d\u00eda mucha gente sufre ansiedad y depresi\u00f3n: se est\u00e1 demostrando cient\u00edficamente que el Mindfulness<\/em> ayuda en estos casos, primero, porque te ense\u00f1a a aceptar la situaci\u00f3n; y, segundo, porque darte cuenta de que t\u00fa no eres tu mente es un paso bastante importante. Si no paras, no puedes ser consciente de todo esto. A veces la vida te hace frenar en seco para que te des cuenta de cu\u00e1les son tus h\u00e1bitos no positivos a nivel mental.<\/p>\n

\"\"\u00a0 \"\"<\/p>\n

P: \u00bfEn qu\u00e9 puede ayudar, en concreto, a un futuro directivo empresarial?<\/strong><\/em><\/p>\n

LH:<\/strong> Por un lado, puede contribuir a mejorar su concentraci\u00f3n y reducir el estr\u00e9s, algo esencial para la toma de decisiones empresariales correcta. Pero en el \u00e1mbito de la empresa, el Mindfulness es importante tanto para uno mismo, como para trabajar con los dem\u00e1s. Saber tratar a las personas con gratitud y compasi\u00f3n es algo que aporta el Mindfulness<\/em>. Un directivo no s\u00f3lo debe saber tomar decisiones: considero que debe saber manejar a un grupo de personas. Y las personas son mucho m\u00e1s eficientes laboralmente si su ambiente laboral es el adecuado y si adem\u00e1s se les trata adecuadamente.<\/p>\n

P: \u00bfSon este tipo de t\u00e9cnicas un buen complemento a la formaci\u00f3n acad\u00e9mica?<\/strong><\/em><\/p>\n

LH:<\/strong> S\u00ed, si consideramos que un buen directivo no s\u00f3lo tiene que haber aprendido muchos contenidos en la carrera: tambi\u00e9n tiene que aprender a tener y a saber transmitir bienestar emocional a su entorno. Por eso hemos hecho este taller. Parar y respirar para tomar una decisi\u00f3n deber\u00eda ser la clave para todos, no s\u00f3lo para un directivo\u2026 pero quiz\u00e1s para ellos todav\u00eda es m\u00e1s importante.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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