{"id":58542,"date":"2015-10-26T10:42:18","date_gmt":"2015-10-26T09:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=58542"},"modified":"2023-02-24T09:19:52","modified_gmt":"2023-02-24T08:19:52","slug":"investigadores-de-fisioterapia-de-la-ceu-uch-demuestran-que-seguir-un-programa-de-ejercicios-en-grupo-y-con-apoyo-audiovisual-mejora-la-movilidad-el-equilibrio-y-la-fuerza-en-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/investigadores-de-fisioterapia-de-la-ceu-uch-demuestran-que-seguir-un-programa-de-ejercicios-en-grupo-y-con-apoyo-audiovisual-mejora-la-movilidad-el-equilibrio-y-la-fuerza-en-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Investigadores de Fisioterapia de la CEU-UCH demuestran que seguir un programa de ejercicios en grupo y con apoyo audiovisual mejora la movilidad, el equilibrio y la fuerza en las personas mayores"},"content":{"rendered":"

La revista cient\u00edfica internacional Physiotherapy<\/em> ha publicado los resultados del estudio <\/strong><\/p>\n

\"Los<\/a>
Los investigadores en Fisioterapia de la CEU-UCH Juan Jos\u00e9 Amer, Juan Francisco Lis\u00f3n, Vicent Benavent<\/a>, Pedro Rosado y Eva Segura, autores del estudio publicado por Physiotherapy.<\/figcaption><\/figure>\n

A partir de los 60 a\u00f1os de edad, la p\u00e9rdida de masa muscular<\/strong> se acelera, lleg\u00e1ndose a perder entre un 1 y un 3 por ciento cada a\u00f1o, lo que provoca un deterioro en la fuerza y la capacidad funcional, especialmente en las extremidades inferiores. Este deterioro f\u00edsico<\/strong> aumenta el riesgo de sufrir ca\u00eddas y reduce la calidad de vida de los mayores<\/strong>. Los programas de ejercicios para mejorar la fuerza, el equilibrio y la resistencia cardiovascular<\/strong> mediante ejercicio aer\u00f3bico han demostrado ser la f\u00f3rmula id\u00f3nea para mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica de las personas mayores<\/strong> y para prevenir y frenar el declive consecuencia de la edad. Investigadores del Departamento de Fisioterapia<\/a> de la CEU-UCH<\/strong> acaban de publicar en la revista cient\u00edfica Physiotherapy<\/em> <\/strong><\/a>un estudio que demuestra que realizar un programa de ejercicio f\u00edsico en grupo y con el apoyo de material audiovisual<\/strong> es m\u00e1s efectivo y mejora m\u00e1s la condici\u00f3n f\u00edsica de los mayores, frente a los que realizan estas tablas individualmente en casa y siguiendo una gu\u00eda impresa.<\/p>\n

<\/p>\n

El programa de ejercicio Otago (Otago Exercise Programm)<\/strong>, empleado en este estudio realizado por la CEU-UCH, es uno de los m\u00e1s extendidos y que presenta mejores resultados en cuanto a fuerza, equilibrio y funcionalidad en personas mayores. Aunque ya se ha detectado que su eficacia es mayor cuando estos ejercicios se realizan en grupo, seg\u00fan apunta el investigador en Fisioterapia<\/strong><\/a> de la CEU-UCH Vicent Benavent Caballer<\/strong><\/a>, \u201cno se hab\u00eda estudiado hasta ahora si la suplementaci\u00f3n del programa mediante material audiovisual para seguir estas tablas ser\u00eda m\u00e1s efectiva en las personas mayores para mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica\u201d.<\/p>\n

Sesiones de ejercicio<\/strong><\/p>\n

Con este objetivo, cinco profesores de Fisioterapia de la CEU-UCH<\/strong><\/a>, bajo la direcci\u00f3n del profesor Benavent<\/strong>, iniciaron un estudio en el que han participado voluntariamente un total de 51 personas mayores de 65 a\u00f1os. Durante cuatro meses, han realizado un total de 46 sesiones del programa de ejercicios Otago<\/strong>, de 45 minutos cada una, en las que adem\u00e1s de realizar los ejercicios, contaban con material audiovisual de apoyo<\/strong>.<\/p>\n

La sesi\u00f3n de ejercicio del programa Otago<\/strong> comienza con siete minutos de calentamiento moderado, con ejercicios para la movilidad y la flexibilidad, incluyendo movimientos de cabeza y cuello, extensi\u00f3n de la espalda, movimientos del tronco y de tobillos. A continuaci\u00f3n, se realizan ejercicios de fortalecimiento, mediante extensiones y flexiones de las rodillas, abducciones de cadera, flexiones plantares y dorsi-flexiones de los tobillos. El tercer grupo de ejercicios est\u00e1 dedicado a mejorar el equilibrio, caminando hacia atr\u00e1s, haciendo giros, con apoyos en una sola pierna, etc. La tabla finaliza con diez minutos de marcha y diez minutos de relajaci\u00f3n.<\/p>\n

\"ejercicio-fisico-mayores-ceu-uch-vicent-benavent-2\"<\/a>Mejores resultados, con v\u00eddeos de apoyo<\/strong><\/p>\n

Antes y despu\u00e9s de los cuatro meses de pr\u00e1ctica de este programa, todos los participantes fueron evaluados mediante diferentes pruebas de movilidad, capacidad funcional, fuerza, velocidad de la marcha, resistencia aer\u00f3bica y equilibrio<\/strong>. Tras cuatro meses de intervenci\u00f3n los participantes lograron una mejora en todas las pruebas de valoraci\u00f3n, mostrando unos resultados especialmente destacados en la mejora de la movilidad, la fuerza y el equilibrio.<\/p>\n

Seg\u00fan destaca el profesor Vicent Benavent Caballer<\/a>, investigador principal del estudio en la CEU-UCH<\/strong>, esta mejora se debe a que \u201cel uso del audiovisual ofrece a los mayores una mejor gu\u00eda visual, que combinada con las instrucciones verbales, la m\u00fasica de fondo y el ejercicio en grupo, aumentan tambi\u00e9n la motivaci\u00f3n de los participantes\u201d. El estudio ha demostrado que el trabajo en grupo y el uso del audiovisual fomentan la adhesi\u00f3n al ejercicio y su correcta realizaci\u00f3n, aspectos fundamentales en los programas de ejercicios destinados a poblaci\u00f3n de edad avanzada.<\/p>\n

Equipo investigador<\/strong><\/p>\n

El equipo de investigadores en Fisioterapia de la CEU-UCH<\/a>, liderado por Vicent Benavent Caballer<\/a>, est\u00e1 formado por los profesores Pedro Rosado Calatayud, Eva Segura Ort\u00ed, Juan Jos\u00e9 Amer Cuenca y Juan Francisco Lis\u00f3n P\u00e1rraga. Este mismo equipo ha publicado recientemente otro estudio en personas mayores, sobre combinaci\u00f3n del ejercicio f\u00edsico de baja intensidad con la electroestimulaci\u00f3n<\/a>. En este trabajo, publicado en la revista cient\u00edfica Experimental Gerontology<\/em>, se registr\u00f3 un incremento de la masa muscular y una mejora de la movilidad en los mayores que combinaron el ejercicio activo, con el asistido mediante electroestimulaci\u00f3n.<\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n sobre el estudio \u201cThe effectiveness of a video-supported group-based Otago exercise programme on physical performance in community-dwelling older adults: a preliminary study\u201d, en <\/strong>PubMed<\/a><\/strong> y en <\/strong>ScienceDirect<\/strong>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La revista cient\u00edfica internacional Physiotherapy ha publicado los resultados del estudio A partir de los 60 a\u00f1os de edad, la p\u00e9rdida de masa muscular se acelera, lleg\u00e1ndose a perder entre un 1 y un 3 por ciento cada a\u00f1o, lo que provoca un deterioro en la fuerza y la capacidad funcional, especialmente en las extremidades […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":58543,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[155,178,211,236],"class_list":["post-58542","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-actualidad-cientifica","category-ciencias-de-la-salud-actualidad-cientifica","tag-dpto-fisioterapia","tag-facultad-ciencias-de-la-salud","tag-grado-fisioterapia","tag-grupo-fisioterapia-y-calidad-de-vida"],"yoast_head":"\nInvestigadores de Fisioterapia de la CEU-UCH demuestran 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