{"id":56403,"date":"2015-04-24T11:21:56","date_gmt":"2015-04-24T09:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=56403"},"modified":"2023-02-13T13:13:36","modified_gmt":"2023-02-13T12:13:36","slug":"ceu-descubre-por-que-si-haces-ejercicio-viviras-mas-anos-y-mas-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/ceu-descubre-por-que-si-haces-ejercicio-viviras-mas-anos-y-mas-sano\/","title":{"rendered":"CEU Descubre: \u00bfpor qu\u00e9 si haces ejercicio vivir\u00e1s m\u00e1s a\u00f1os y m\u00e1s sano?"},"content":{"rendered":"

El investigador <\/strong>Francisco B. Ortega, doctorado por el Instituto Karolinska de Estocolmo<\/a>, explica c\u00f3mo la baja forma f\u00edsica <\/strong>es tan peligrosa para nuestra longevidad como la obesidad o la hipertensi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

\"El<\/a>
El investigador de la Universidad de Granada, Francisco B. Ortega, en CEU-Descubre.<\/figcaption><\/figure>\n

En los \u00faltimos tiempos, la pr\u00e1ctica del deporte se ha extendido hasta convertirse en una actividad generalizada. Sus efectos sobre la forma f\u00edsica<\/strong> y la fuerza muscular<\/strong> han sido investigados recientemente como un indicador fiable de la longevidad<\/strong> de las personas y de su salud futura. Estos avances han sido expuestos en el ciclo de divulgaci\u00f3n cient\u00edfica de la CEU-UCH, CEU Descubre<\/strong><\/a>, por Francisco B. Ortega<\/strong>, investigador Ram\u00f3n y Cajal, doctorado en Ciencias del Deporte en la Universidad de Granada y en el prestigioso Instituto Karolinska de Estocolmo<\/a>. Sus estudios demuestran que una baja fuerza muscular en la adolescencia aumenta el riesgo de morir de forma prematura<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan ha explicado el doctor Ortega<\/strong> en CEU Descubre<\/strong><\/a>, durante su estancia postdoctoral en Suecia, a finales de 2012, particip\u00f3 en los resultados de un estudio pionero a nivel mundial, realizado a m\u00e1s de un mill\u00f3n de suecos, de los que se contaba con datos de d\u00e9cadas de seguimiento de su salud, iniciados en la adolescencia. Este trabajo permiti\u00f3 demostrar, por primera vez a nivel mundial, que tener una baja fuerza muscular en la adolescencia <\/strong>permite predecir un mayor riesgo de mortalidad prematura<\/strong> -antes de los 55 a\u00f1os- por cualquier causa.<\/p>\n

Seg\u00fan explica el doctor Ortega<\/strong>, \u201cla falta de forma f\u00edsica<\/strong> es un factor de riesgo tan importante para la mortalidad prematura<\/strong> como la obesidad o la hipertensi\u00f3n, porque incrementa el riesgo de morir antes de los 55 a\u00f1os en la misma medida que estos otros factores de riesgo m\u00e1s com\u00fanmente aceptados\u201d.<\/p>\n

La baja forma f\u00edsica es tan peligrosa para nuestra longevidad como la obesidad o la hipertensi\u00f3n<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Haz ejercicio, vive m\u00e1s, vive mejor<\/strong><\/p>\n

\u201cHaz ejercicio f\u00edsico y vivir\u00e1s m\u00e1s a\u00f1os y m\u00e1s sano\u201d, ha recomendado el profesor Ortega<\/strong> en CEU Descubre,<\/strong><\/a> antes los estudiantes de la Facultad de Ciencias de la Salud<\/a> de la CEU-UCH. As\u00ed, por ejemplo, deportes como el p\u00e1del, cuya pr\u00e1ctica ha aumentado tanto en los \u00faltimos a\u00f1os en Espa\u00f1a, permiten alcanzar una forma f\u00edsica que favorece nuestra longevidad<\/strong>, as\u00ed como llegar a edades avanzadas con una mayor calidad de vida.<\/p>\n

Sin embargo, aclara Francisco Ortega<\/strong>, \u201chacer ejercicio no siempre supone perder peso. Y estar en forma no es sin\u00f3nimo de estar delgado, y viceversa. Es decir, hay personas con sobrepeso-obesidad<\/strong> que pueden estar en buena forma y se ha demostrado que su riesgo de padecer enfermedades futuras es incluso inferior al que tienen personas delgadas en mala forma f\u00edsica<\/strong>\u201d.<\/p>\n

\"Enric<\/a>
Enric Poch, coordinador de CEU Descubre; Eva Segura, vicedecana de Fisioterapia, y Francisco B. Ortega, investigador Ram\u00f3n y Cajal de la UGR, en la presentaci\u00f3n de CEU Descubre.<\/figcaption><\/figure>\n

Obesidad y forma f\u00edsica<\/strong><\/p>\n

Tras su periodo en Suecia, el doctor Ortega<\/strong> realiz\u00f3 diversas estancias de investigaci\u00f3n en la Unversidad de Carolina del Sur<\/a> en Estados Unidos<\/strong>, y particip\u00f3 en un segundo estudio de relevancia internacional, esta vez sobre poblaci\u00f3n estadounidense, que demostr\u00f3 que un tercio de las personas obesas tienen un perfil metab\u00f3lico saludable y que, para un nivel de condici\u00f3n f\u00edsica<\/strong> determinado, tienen el mismo pron\u00f3stico de morbilidad y mortalidad<\/strong> a largo plazo que las personas delgadas.<\/p>\n

\u201cNo hay duda de que la obesidad<\/strong> es un problema de salud muy importante. Pero entre las personas obesas existe un porcentaje de personas que s\u00ed est\u00e1 en forma y que, por tanto, tienen un riesgo de mortalidad similar al que puedan tener personas delgadas en baja forma f\u00edsica<\/strong>\u201d, se\u00f1ala el doctor Ortega.<\/p>\n

\u201cHay que luchar contra la obesidad<\/strong> \u2013a\u00f1ade-; pero tan importante como eso o incluso m\u00e1s es concienciar sobre la importancia de hacer ejercicio<\/strong>, da igual cu\u00e1l, el que m\u00e1s te guste. Y practicarlo no solo para perder peso, que no siempre se logra, sino para mejorar la forma f\u00edsica<\/strong> y reducir as\u00ed el riesgo de mortalidad prematura<\/strong>\u201d. Seg\u00fan ha afirmado Francisco Ortega<\/strong> en CEU Descubre<\/a><\/strong>, \u201cla baja forma f\u00edsica es tan peligrosa para nuestra longevidad como la obesidad o la hipertensi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Con 216 art\u00edculos-JCR publicados, que han recibido m\u00e1s de 3.200 citas, el doctor Francisco B. Ortega<\/strong>, es el investigador Ram\u00f3n y Cajal con la mejor puntuaci\u00f3n en el \u00e1rea de Medicina y Epidemiolog\u00eda de su a\u00f1o. Ha participado en 25 proyectos de investigaci\u00f3n, 4 de<\/p>\n

ellos internacionales, ha dirigido 6 tesis doctorales y ha sido premiado hasta en 11 ocasiones por su trabajo, expuesto en el ciclo CEU Descubre<\/strong><\/a>, de la CEU-UCH.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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