{"id":187067,"date":"2025-07-31T12:08:58","date_gmt":"2025-07-31T10:08:58","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=187067"},"modified":"2025-08-25T11:12:47","modified_gmt":"2025-08-25T09:12:47","slug":"agosto-en-movimiento-cuando-el-ejercicio-tambien-une","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/agosto-en-movimiento-cuando-el-ejercicio-tambien-une\/","title":{"rendered":"Agosto en movimiento: cuando el ejercicio tambi\u00e9n une"},"content":{"rendered":"\n

Este mes puede ser una gran oportunidad para activarnos y conectarnos con los dem\u00e1s, tal y como explica Rebeca L\u00f3pez, profesora del Grado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte de la Universidad CEU Cardenal Herrera en Castell\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

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Agosto tiene algo especial. Es ese mes en el que todo se ralentiza: cambiamos rutinas, bajamos el ritmo y, con suerte, encontramos tiempo para desconectar. Pero tambi\u00e9n es f\u00e1cil caer en el \u201cmodo pausa total\u201d y pasar d\u00edas enteros sin apenas movernos. Lo cual, seamos sinceros, a veces nos deja con m\u00e1s desgana que descanso.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, agosto tambi\u00e9n puede ser una gran oportunidad para activarnos, sin estr\u00e9s y con gusto. El cuerpo lo agradece, claro. Pero lo m\u00e1s interesante es que el ejercicio, especialmente si lo hacemos en grupo, nos conecta con los dem\u00e1s. Y eso vale para todas las edades.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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‘Cuando nos movemos juntos, nos entendemos de otra manera. Nos re\u00edmos m\u00e1s, hablamos mejor y a veces, sin darnos cuenta, derribamos muros invisibles’<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Caminar en familia al caer el sol, jugar un partido en la playa, apuntarse a una actividad en el pueblo, salir en bici con amigos o con nietos, hacer yoga en el parque, bailar en una verbena… Cualquier excusa es buena para moverse. Y lo mejor: no importa la edad, la forma f\u00edsica o el nivel; lo que cuenta es el gesto compartido. Porque, cuando nos movemos juntos, nos entendemos de otra manera. Nos re\u00edmos m\u00e1s, hablamos mejor y a veces, sin darnos cuenta, derribamos muros invisibles.<\/p>\n\n\n\n

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Movernos juntos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El deporte tiene esa magia. Une a personas que no se conocen, que no se parecen, que quiz\u00e1s nunca se habr\u00edan hablado. Y lo hace sin juzgar. Da igual de d\u00f3nde vengas, qu\u00e9 idioma hables o cu\u00e1nto sepas: en un juego bien pensado siempre hay sitio para uno m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Este verano, con el tiempo a favor y el buen ambiente en el aire, podemos usar el ejercicio para algo m\u00e1s que sudar: para incluir, para sumar, para mirar alrededor.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s en tu grupo de amigos hay alguien que nunca se apunta porque piensa que no puede. O un vecino mayor que solo necesita una invitaci\u00f3n. O un ni\u00f1o que observa desde fuera y se muere por jugar. A veces, lo \u00fanico que hace falta es invitar. O adaptar. O estar atento.<\/p>\n\n\n\n

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Agosto es descanso, s\u00ed. Pero tambi\u00e9n puede ser ese momento ideal para crear nuevas conexiones, sin prisas, al ritmo que cada uno pueda. Porque moverse es saludable, pero movernos juntos, sin excluir a nadie, es lo que realmente transforma.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que ya sabes: si este mes te animas a hacer ejercicio, piensa tambi\u00e9n en qui\u00e9n podr\u00edas sumar a ese paseo, a ese partido o a esa ruta. Porque hay veranos que dejan huella. Y a veces, todo empieza con un paso compartido.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Este mes puede ser una gran oportunidad para activarnos y conectarnos con los dem\u00e1s, tal y como explica Rebeca L\u00f3pez, profesora del Grado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte de la Universidad CEU Cardenal Herrera en Castell\u00f3n Agosto tiene algo especial. 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