{"id":184952,"date":"2025-06-02T17:06:45","date_gmt":"2025-06-02T15:06:45","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=184952"},"modified":"2025-06-02T17:18:53","modified_gmt":"2025-06-02T15:18:53","slug":"la-salud-nuestro-ikigai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/la-salud-nuestro-ikigai\/","title":{"rendered":"La salud, nuestro\u00a0Ikigai\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Inspir\u00e1ndose en la cultura japonesa, la profesora de Enfermer\u00eda del CEU de Castell\u00f3n Mar\u00eda Jos\u00e9 Segarra propone considerar el autocuidado como un prop\u00f3sito vital<\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Estamos en el ecuador de la D\u00e9cada del Envejecimiento Saludable<\/em>, una iniciativa propuesta hace casi cinco a\u00f1os por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n\n\n\n

La OMS procura que, adem\u00e1s de vivir una vida m\u00e1s larga, esta sea m\u00e1s sana y m\u00e1s activa. En otras palabras, propone aumentar la calidad de vida y no solo el n\u00famero de a\u00f1os vividos para cada uno de nosotros. Pero, cuando hablamos de envejecimiento saludable, \u00bfes algo de lo que solamente deben participar las personas mayores, las personas a partir de cierta edad? \u00bfQu\u00e9 influye en nuestra vida a lo largo de los a\u00f1os para envejecer con salud?<\/p>\n\n\n\n

\n

‘\u00bfComo podemos cuidarnos? Alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica, hidrataci\u00f3n, evitando estr\u00e9s… Procur\u00e1ndonos una buena vida’<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Para llegar a un envejecimiento saludable debemos aprender a cuidarnos<\/strong>, a diferenciar lo bueno de lo malo para nuestra salud. Y no solo cuando somos mayores, sino desde una edad temprana<\/strong>. \u00bfY c\u00f3mo podemos hacerlo?: mediante una alimentaci\u00f3n equilibrada en funci\u00f3n de nuestras necesidades, realizando actividad f\u00edsica, hidrat\u00e1ndonos bien, protegi\u00e9ndonos del sol, evitando sobrepasarnos de estr\u00e9s\u2026 consiguiendo un buen autocuidado. En definitiva, sabiendo procurarnos una buena vida.<\/p>\n\n\n\n

Vivir m\u00e1s a\u00f1os es uno de los grandes logros que ha alcanzado la humanidad. La esperanza de vida ha aumentado progresivamente desde principios del siglo pasado, especialmente en los pa\u00edses de ingresos altos con pol\u00edticas sociosanitarias adecuadas, gracias a los avances en salud y nutrici\u00f3n, y a la reducci\u00f3n de enfermedades infecciosas y no transmisibles.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Mar\u00eda Jos\u00e9 Segarra. Profesora de Enfermer\u00eda en el CEU de Castell\u00f3n. Enfermera especialista en Enfermer\u00eda geri\u00e1trica y experta en Educaci\u00f3n para la salud.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Enfermer\u00eda y autocuidados<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, la esperanza de vida est\u00e1 fuertemente ligada a la presencia de enfermedades cr\u00f3nicas, muchas veces asociadas a h\u00e1bitos de vida no saludable. Y cuanto mayor es el desarrollo de un pa\u00eds, mayor es la prevalencia de estas enfermedades, lo que genera un mayor n\u00famero de recursos para aumentar el bienestar. Este es, tambi\u00e9n, el caso de Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

Precisamente, la enfermer\u00eda juega un papel protagonista en el autocuidado de la poblaci\u00f3n para alcanzar un mayor nivel de bienestar. Estos profesionales nos acompa\u00f1an a lo largo de todas las etapas y \u00e1mbitos de nuestra vida y nos educan en materia de salud con el fin de conseguir el m\u00e1ximo nivel de bienestar. Nos ense\u00f1an a saber elegir lo que nos conviene, aprender a tomar decisiones, conocer los factores que nos favorecen para llegar lo m\u00e1s saludables que podamos a la jubilaci\u00f3n y as\u00ed pasar unos buenos a\u00f1os de vejez. La educaci\u00f3n tiene un importante papel en el autocuidado, que debe arrancar desde la infancia.<\/p>\n\n\n\n

\n

‘Los profesionales de la Enfermer\u00eda nos acompa\u00f1an a lo largo de nuestra vida y nos educan en materia de salud con el fin de conseguir el m\u00e1ximo nivel de bienestar’<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Prop\u00f3sito vital<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Inspir\u00e1ndonos en la cultura japonesa, que se caracteriza, entre otras cosas, por haber guardado gran respeto a sus mayores y poseer una vida con un prop\u00f3sito personal, que denominan tener -o descubrir- su Ikigai<\/em>, les propongo que consideremos el autocuidado como un prop\u00f3sito vital.<\/p>\n\n\n\n

Que el nuestro sea mantener una buena vida con salud, llena de lo que nos nutre saludablemente el cuerpo y la mente, buscando siempre aquello que nos ofrece la m\u00e1xima salud y sin perder la consciencia de lo que tenemos.<\/p>\n\n\n\n

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