{"id":173464,"date":"2024-06-02T09:58:43","date_gmt":"2024-06-02T07:58:43","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=173464"},"modified":"2024-06-02T09:58:47","modified_gmt":"2024-06-02T07:58:47","slug":"triatlon-un-deporte-de-superheroes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/triatlon-un-deporte-de-superheroes\/","title":{"rendered":"Triatl\u00f3n: \u00bfun deporte de superh\u00e9roes?"},"content":{"rendered":"\n

Quien se proponga cambiar su estilo de vida, buscar motivaci\u00f3n en otro deporte o proponerse nuevos retos deber\u00eda probar, al menos una vez en su vida, el triatl\u00f3n. As\u00ed lo asegura el profesor del Grado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y Deporte del CEU de Castell\u00f3n Alejandro L\u00f3pez Valenciano. Y explica las razones en este art\u00edculo.<\/h3><\/div>\n\n\n\n

El triatl\u00f3n es, posiblemente, uno de los deportes m\u00e1s admirados entre la poblaci\u00f3n general, y sus deportistas son encumbrados, en muchas ocasiones, a la categor\u00eda de superh\u00e9roes\/superhero\u00ednas por combinar varias disciplinas deportivas al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Para aquellos que no est\u00e9n familiarizados con \u00e9l, se trata de un deporte relativamente nuevo, de los a\u00f1os 70 (aunque hay referencias de alguna competici\u00f3n de los a\u00f1os 20), que consiste en realizar tres disciplinas basadas en los deportes de resistencia m\u00e1s famosos: la nataci\u00f3n, el ciclismo y la carrera a pie, en orden y sin interrupci\u00f3n entre una prueba y la siguiente. El tiempo que el triatleta tarda en cambiar de una disciplina a la siguiente se denomina transici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Quienes lo practican simplemente son personas que han perdido el miedo a lo desconocido y se han lanzado a por algo que les motiva. Y eso ha cambiado por completo su vida<\/p>\nDr. Alejandro L\u00f3pez Valenciano. Profesor del Grado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte del CEU en Castell\u00f3n<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

El triatl\u00f3n cuenta con multitud de distancias (desde supersprint<\/em> a distancia Ironman<\/em>), que pueden ir desde 20-25 minutos de duraci\u00f3n hasta 17 horas, y de alternativas. Es decir: en los \u00faltimos a\u00f1os se han ido combinando dichas disciplinas de diferente manera para ampliar el abanico de pruebas (duatl\u00f3n, acuatl\u00f3n, aquabike, swimrun<\/em>\u2026) y eso ha provocado que sea uno de los deportes que m\u00e1s ha crecido y que mayor visibilidad ha tenido, sin dejar de ser un deporte minoritario.<\/p>\n\n\n\n

Fuera miedos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, aunque diferentes estudios han mostrado que practicar deportes que combinan varias disciplinas, como el triatl\u00f3n, produce mayores beneficios para la salud y la condici\u00f3n f\u00edsica que otros, muchas personas tienen miedo a iniciarse y conocer sus bondades. Quiz\u00e1 porque creen que est\u00e1 orientado solo a superdeportistas<\/em> o porque infravaloran sus propias capacidades.<\/p>\n\n\n\n

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Mi experiencia como deportista y entrenador me lleva a concluir que la visi\u00f3n que se ofrece\/tiene de este deporte no se corresponde con la realidad<\/strong>. Y, aunque pueda parecer partidario, tantos a\u00f1os trabajando en este sector me han permitido conocer cientos de historias diferentes que me llevan afirmar que todo aquel que se proponga cambiar su estilo de vida, buscar motivaci\u00f3n en otro deporte o proponerse nuevos retos deber\u00eda probar, al menos una vez en su vida, el triatl\u00f3n. Claro est\u00e1, que debe hacerlo de manera pautada y progresiva. Y, para ello, los clubes de triatl\u00f3n son los mejores referentes, porque se han convertido en promotores de salud donde se unen personas de diferentes caracter\u00edsticas y condiciones con un nexo y un objetivo comunes: \u00a1pas\u00e1rselo bien!<\/p>\n\n\n\n

Adaptado a cada uno<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El triatl\u00f3n consigue lo que otros muchos deportes no. Es decir: no caes en la rutina ni el aburrimiento, puesto que ejercitas cada d\u00eda algo diferente. Adem\u00e1s, es probablemente, junto con el atletismo, el deporte con mayor alternativa de pruebas. Dicho de otro modo: si tienes miedo al agua (aunque un buen entrenador puede resolver este problema), puedes probar el duatl\u00f3n o triatl\u00f3n de invierno; si no te gusta la bicicleta, el swimrun<\/em>; si no te gusta correr, el aquabike<\/em>\u2026<\/p>\n\n\n\n

El triatl\u00f3n ha sabido reinventarse y abrirse al p\u00fablico general para, precisamente, eliminar esos miedos y prevenciones.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, no hay superh\u00e9roes\/superhero\u00ednas en este deporte. Quienes lo practican simplemente son personas que han perdido el miedo a lo desconocido y se han lanzado a por algo que les motiva. Y eso ha cambiado por completo su vida.<\/p>\n\n\n\n

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Quien se proponga cambiar su estilo de vida, buscar motivaci\u00f3n en otro deporte o proponerse nuevos retos deber\u00eda probar, al menos una vez en su vida, el triatl\u00f3n. As\u00ed lo asegura el profesor del Grado en Ciencias de la Actividad F\u00edsica y Deporte del CEU de Castell\u00f3n Alejandro L\u00f3pez Valenciano. 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