{"id":169948,"date":"2024-03-11T13:10:21","date_gmt":"2024-03-11T12:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=169948"},"modified":"2024-03-11T13:11:15","modified_gmt":"2024-03-11T12:11:15","slug":"ser-feliz-una-obligacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/ser-feliz-una-obligacion\/","title":{"rendered":"Ser feliz,\u00a0\u00bfuna obligaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfEstoy obligado a ser feliz? \u00bfSoy el\/la \u00fanico\/a al\/la que le pasan cosas no muy buenas en la vida, que me abruman, y por eso lo tengo que esconder o avergonzarme?<\/p>\n\n\n\n

Es inherente al ser humano querer ser feliz, y de ah\u00ed se desprende que la sociedad est\u00e1 focalizada en el bienestar, a veces equivocado, con la b\u00fasqueda del placer y la evitaci\u00f3n del dolor. Ese enfoque, que nos lleva a perseguir la felicidad por obligaci\u00f3n,<\/s> y no por elecci\u00f3n, se ha fortalecido y difundido en los \u00faltimos tiempos a trav\u00e9s de las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

Hace unos a\u00f1os, a una persona famosa por su alta exposici\u00f3n en los medios de comunicaci\u00f3n, era muy dif\u00edcil verla deprimida, desali\u00f1ada o fracasada. Por consiguiente, cre\u00edamos que alguien famoso, rico y exitoso siempre era feliz.<\/p>\n\n\n\n

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\n
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<\/p>\n\n\n\n

‘<\/p>\n\n\n\n

Ni todo es de color rosa ni es una verg\u00fcenza verse afectado, e incluso superado, por ciertos acontecimientos’<\/p>\nMar\u00eda Dolores Temprado. Dra. en Psicolog\u00eda. Profesora en los Grados de Ciencias de la Salud de la Universidad CEU Cardenal Herrera en Castell\u00f3n<\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

En los \u00faltimos tiempos, adem\u00e1s, el surgimiento y proliferaci\u00f3n de las redes sociales nos hicieron creer que no solo los famosos eran siempre felices, sino tambi\u00e9n todo el mundo, ya que los perfiles estaban cargados de gente guapa, sonriente y viviendo experiencias muy atractivas.<\/p>\n\n\n\n

Este modo err\u00f3neo de entender la felicidad se multiplica cuando mezclamos en la coctelera otros ingredientes que forman parte de nuestra realidad actual, como la inmediatez, la cultura del no esfuerzo y un pensamiento positivo mal entendido,<\/s> con lemas del tipo \u201ctienes que ver la parte positiva de las cosas\u201d o \u201cc\u00f3mo ser feliz en 10 pasos\u201d. El resultado deriva en felicidad frustrada, m\u00e1s que lograda.<\/p>\n\n\n\n

La realidad de los datos sobre salud mental de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> lo evidencia. Cada vez nos sentimos peor y, parad\u00f3jicamente, a causa de la presi\u00f3n de la excelencia que impone esta sociedad, tambi\u00e9n nos sentimos culpables por estar mal y lo intentamos esconder a toda costa, por lo que todo empeora.<\/p>\n\n\n\n

Pero es que la vida real no es as\u00ed. La vida es una sucesi\u00f3n de eventos, algunos no muy positivos que nos pueden causan sufrimiento. Y esta concepci\u00f3n err\u00f3nea de bienestar se est\u00e1 viendo modificada por un movimiento muy novedoso liderado por famosos de diferentes \u00e1mbitos que est\u00e1n visualizando los problemas de salud mental que presentan o por los que han transitado. El mensaje es rotundo: ni todo es de color rosa ni es una verg\u00fcenza verse afectado, e incluso superado, por ciertos acontecimientos.<\/p>\n\n\n\n

\n

‘Si aplicamos bien el t\u00e9rmino resiliencia, comprenderemos que el bienestar o la felicidad est\u00e1 en aceptar y permitir las adversidades’.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

El valor de la resiliencia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Y aqu\u00ed encaja a la perfecci\u00f3n la palabra resiliencia que, por usar tanto, corremos el riesgo de vaciar de sentido. Es esa capacidad de aprender, de transformarnos, de reconstruirnos cuando superamos situaciones complicadas en nuestra vida. Para llegar a tal resultado, hemos tenido que conectar con el dolor, pasar por momentos que nos abruman, que nos ponen al l\u00edmite y que pueden requerir de ayuda de profesionales. Y al final de todo ese proceso de aprendizaje se produce un cambio muy profundo en nosotros, entendemos el sentido de esa experiencia y por eso la aceptamos y respetamos.<\/p>\n\n\n\n

Como dec\u00eda el psic\u00f3logo Tal David Ben-Shahar<\/strong>, \u00abel sufrimiento profundo, indecible, bien puede ser llamado bautismo, regeneraci\u00f3n, iniciaci\u00f3n a una nueva condici\u00f3n\u00bb. As\u00ed que, si aplicamos bien el t\u00e9rmino resiliencia y entendemos bien la psicolog\u00eda positiva, comprenderemos que el bienestar o la felicidad no est\u00e1 en resistir o disimular las adversidades. Muy al contrario, est\u00e1 en aceptarlas y permitirlas.<\/p>\n\n\n\n

Al final, se trata de ir superando ex\u00e1menes que la vida nos ofrece y nos dan la opci\u00f3n de evolucionar. Y, por \u00faltimo, nunca debemos olvidar que la relaci\u00f3n con otras personas les puede erigir en tutores de la resiliencia, despertando en nosotros herramientas interiores para sacar muy buena nota en esos aprendizajes.<\/p>\n\n\n\n

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