{"id":138901,"date":"2022-02-01T10:00:00","date_gmt":"2022-02-01T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/?p=138901"},"modified":"2022-02-01T10:18:49","modified_gmt":"2022-02-01T09:18:49","slug":"cuidar-a-nuestros-mayores-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/cuidar-a-nuestros-mayores-en-casa\/","title":{"rendered":"Cuidar a nuestros mayores en casa"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"484\" height=\"600\" src=\"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/yolanda2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-138906\" srcset=\"https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/yolanda2.jpg 484w, https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/yolanda2-242x300.jpg 242w, https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/yolanda2-150x186.jpg 150w, https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/yolanda2-300x372.jpg 300w, https:\/\/medios.uchceu.es\/actualidad-ceu\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/01\/yolanda2-339x420.jpg 339w\" sizes=\"auto, (max-width: 484px) 100vw, 484px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&#8216;Disfrutar en casa de la compa\u00f1\u00eda de nuestros padres o abuelos, velando por su salud y mejorando su calidad de vida, es posible atendiendo algunas pautas&#8217;<\/p><cite><em>Yolanda S\u00e1nchez V\u00e1zquez. Enfermera de Atenci\u00f3n Primaria y Comunitaria. Profesora de Enfermer\u00eda en la Universidad CEU Cardenal Herrera<\/em><\/cite><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener la oportunidad de disfrutar en casa de la compa\u00f1\u00eda de nuestros padres o abuelos, velando por su salud y mejorando su calidad de vida, es posible si atendemos algunas pautas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde mi experiencia trabajando con personas mayores, considero que las m\u00e1s importantes son las que resumo a continuaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Establecer rutinas<\/strong>. Es bueno fijar horarios para actividades cotidianas b\u00e1sicas (ba\u00f1o, comidas, sue\u00f1o\u2026) e incluso de ocio (paseos, jugar a las cartas con amigos,&nbsp;<em>hobbies<\/em>\u2026), ya que ayudan a que nuestros mayores se sientan seguros y, por tanto, motivados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Adaptar la casa para evitar riesgos<\/strong>. Con la edad, nuestros sentidos disminuyen, nos volvemos m\u00e1s torpes y somos m\u00e1s propensos a las ca\u00eddas. Adem\u00e1s de eliminar obst\u00e1culos, alfombras y muebles rotos o inestables que puedan poner en peligro la seguridad de nuestros mayores, tenemos que iluminar bien todos los espacios. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si es necesario, tambi\u00e9n hay que adaptar el ba\u00f1o instalando una barra en la ducha a la altura del ombligo para que puedan sostenerse y colocando adhesivos antideslizantes en el suelo de la ducha y alfombrilla antideslizante, para que no resbalen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Avanzarse a los problemas<\/strong>. El tel\u00e9fono es la clave. Conviene situarlo en un lugar accesible y visible de la casa y dejar cerca una libreta con los n\u00fameros a los que llamar en caso de emergencia. Si el familiar sufre alg\u00fan tipo de deterioro cognitivo, recordemos cerrar la puerta con llave si tenemos que salir de casa un momento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Llevar un registro de los medicamentos<\/strong>. Una persona mayor puede llegar a consumir un n\u00famero muy elevado, as\u00ed que es absolutamente indispensable que seamos nosotros los que llevemos el control de las dosis y horarios indicados por el m\u00e9dico. Podemos usar pastilleros (muchas farmacias los preparan semanales) o una libreta donde controlar a diario los medicamentos que se ha tomado el mayor a nuestro cargo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Asegurarles una dieta equilibrada.&nbsp;<\/strong>Se recomiendan los alimentos ligeros y con poca sal, preferiblemente hervidos o a la plancha. Y, por supuesto, respetar las dietas prescritas seg\u00fan sus patolog\u00edas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuidar su aseo personal.&nbsp;<\/strong>Hay que recordarles que se apliquen crema hidratante a diario, y protector solar si van a salir. Si ellos no pueden, lo haremos nosotros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su salud bucal tambi\u00e9n es muy importante. Si usan pr\u00f3tesis dental, hay que cepillarla despu\u00e9s de las comidas y dejarla reposar en agua fr\u00eda durante la noche. En caso de que nuestro familiar conserve sus propias piezas dentales, intentemos que no se despiste y que se cepille los dientes y las enc\u00edas con un cepillo suave con pasta dental con fl\u00faor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar problemas de incontinencia, debemos recordarles de vez en cuando que se dirijan al cuarto de ba\u00f1o y hagan sus necesidades. Puede resultar violento al principio, pero seguro que en el fondo nos lo agradecen. Si el problema es grave, conviene el uso de pa\u00f1ales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Motivarles f\u00edsica y mentalmente<\/strong>. Debemos intentar que nuestros mayores lleven una vida lo m\u00e1s activa y saludable posible. Motiv\u00e9mosles para ejercitarles, en la medida de sus posibilidades, f\u00edsica y mentalmente. Los paseos o los crucigramas son buenas opciones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con estos consejos y otros que, seg\u00fan el caso, nos proporcionar\u00e1n los profesionales sanitarios, podremos disfrutar en las mejores condiciones junto a nuestros seres queridos de esta otra etapa de sus vidas.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8216;Disfrutar en casa de la compa\u00f1\u00eda de nuestros padres o abuelos, velando por su salud y mejorando su calidad de vida, es posible atendiendo algunas pautas&#8217; Yolanda S\u00e1nchez V\u00e1zquez. Enfermera de Atenci\u00f3n Primaria y Comunitaria. 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